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下面附上一則新聞讓大家了解時事
這不是電影！龍捲風肆虐美國 夫婦抱2月幼子躲地下室逃死劫
美國中部愛荷華州，6/19日突然遭到多個龍捲風侵襲，強大風力摧毀工廠及建築物。一對夫婦向媒體表示，龍捲風發生當時，他們趕快帶著2個月大的兒子逃進地下室，幸運逃過一劫。
住在馬歇爾敦（Marshalltown）的摩茲（Stephanie Moz）說，她和丈夫當時在經營的服飾店內聽見龍捲風來襲警報聲響，丈夫出門查看後馬上折返要她帶著孩子趕緊躲進地下室：「它就朝著我們過來。」
▼（圖/翻攝影片）
龍捲風吹襲愛荷華州馬歇爾敦（Marshalltown）、佩拉（Pella）和邦迪蘭特（Bondurant）3個城市，其中馬歇爾敦的情況最嚴重。當地時間約下午4時37分，龍捲風吹襲馬歇爾敦，多棟建築物受損，遍地滿佈磚頭，有房屋屋頂遭吹走。當地唯一的醫院亦受影響，全部共40名病人須轉送至其他醫院。
狄蒙市（Des Moines）國家氣象局（National Weather Service）氣象學家克魯利（Alex Krull）表示，當日早上預測模型的資料顯示，僅有些微可能會出現強烈雷暴，並沒有預計到會形成龍捲風。當局現時仍未確認龍捲風的總數和強度。
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健康骨骼不卡關 你可以這樣做
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
長者健檢有骨鬆 高風險族群要注意
「健康的骨骼是良好生活品質的基礎！」花蓮慈濟醫院副院長許文林於「保骨大作戰－骨質疏鬆健康衛教周活動時指出，這幾年進行的長者健康檢查中，發現有將近五成的長者都有骨質疏鬆的風險，尤其是五十歲以上的停經女性，以及六十五歲以上的男性，都是骨質疏鬆的高風險族群，要特別注意。
等到骨折才發現 原來自己有骨鬆
花蓮慈院骨科部姚定國醫師表示，其實很多人都是因為骨折才發現自己有骨質疏鬆的問題，因為骨質疏鬆初期沒有甚麼特別症狀，但是真的要等到骨折之後才發現又太晚了。如果屬於高風險族群，建議可以定期做健康檢查，或是發現自己沒有外力因素影響時，有不明原因的施力困難，或變換動作姿勢時覺得痠痛，就到門診求診，因為如果不在健康時就保好骨本，可能會增加之後骨折的風險。
定期健康檢查 保骨本要補充鈣質與維生素D
骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1，若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。姚定國醫師表示，除了做健康檢查，自己也要注意飲食與生活型態，而且保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要。
骨鬆年齡層下降 從生活型態與飲食習慣做起
現代人平均餘命增加，社會結構逐漸高齡化，加上生活與飲食習慣的原因，讓骨質疏鬆的年齡層慢慢下降，需要注意骨質疏鬆問題的人越來越多。姚定國醫師建議，要保骨本，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
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